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■団塊世代のスポーツプレックス

定年退職を機に、体力不足やメタボリックが気になる私は、充実したスタッフと施設のあるフィットネスクラブ「スポーツプレックス」に通っています。フィットネスクラブといえば、若い人、特に女性がエクササイズしてシェイプアップするところというイメージですよね。また、スポーツジムというと、筋肉ムキムキの人たちがバーベルを上げている・・・そんなイメージです。

だから、運動が苦手な私にとって、スポーツジムやフィットネスクラブに入るのはとても敷居が高かったのですが、スポーツプレックスなら、中高年齢者にも優しいコースも多いし、今まで挑戦したことのないヨガやエアロビクス、水泳、スカッシュなどを気軽に楽しみながら体を動かすことができます。●エグゼクティブが身体を鍛える本当のワケ

そういえば、スポーツプレックス、最近では中高齢者がたいへん増えています。いつまでも自立して元気でいたいという思いは、みな一緒ですよね。中には、膝や腰が痛いというような人も、高血圧に悩んでいる人もいます。体力がない、運動経験も少なく、体ののあちこちも痛い・・・そんな団塊世代のみなさん、一緒にスポーツプレックスを楽しみましょう。スポーツプレックスなら、「これならできそう」とか「これならやりたい」と思うフィットネスが必ず見つかりますよ。

■スポーツプレックスのサポートとは

スポーツプレックスは、フィットネスと医療がコラボしたフィットネスクラブ。都内・首都圏を中心に展開するスポーツジムで、これまでのフィットネスクラブとは一味違うきめ細かいヘルスケアサポートをしてくれます。

スポーツプレックスの独特なフィットネスプログラム「メディフィット」は、一人ひとりの運動の目的や目標にぴったりあった、自分だけの運動プログラムをつくってくれますよ。なぜ、こんなサービスが可能なのか、ちょっと不思議ですよね。こんな痒いところに手が届くサービスを可能にしたのは、スポーツプレックスがトレーナーはもちろん、お医者さんや管理栄養士さんがそれぞれ連携して、運動や健康管理に関する不安や心配事を取り除き、一人ひとりに具体的で効果的なエクササイズプログラムを組んでくれるからです。クリニックを併設しているから、いざというときにも安心ですよね。直接、お医者さんからのアドバイスも受けられます。

ですから、団塊世代にも、ダイエットをしたい方や常に体調管理が必要な方にもスポーツプレックスがぴったりですね。トレーナーとお医者さんと栄養士さんが、トータルで安全・安心な健康づくりのサポートをしてくれるスポーツプレックスは、サービスとホスピタリティを両立させたフィットネスクラブといえます。

■スポーツプレックスの楽しみ方とは

「フィットネスクラブはお金がかかる」と思っている方も多いのではないでしょうか?高額な入会金と会費・・・確かに少し前まではそうだったかもしれません。でも、スポーツプレックスは割りとリーズナブルです。スポーツプレックスでは、デイリーコース、平日コース、週末コースなど、スケジュールや予算、運動の目的などに応じてコースがあり、月9000円から12000円程度で利用できます。

私は午前中にランニングマシンと水泳を中心に運動していますが、サラリーマン時代と比べて若返りを感じられるのが大きな収穫。アンチエイジングやメンタルヘルスにも大きな効果を実感しています。ゴルフスクールもありますから、スポーツプレックスに行くのがとても楽しみになりました。団塊世代にとって、健康は最大のテーマ。単に運動の場ではなく、それ以上の価値を提供してくれるスポーツプレックスです。

努力して体を鍛え上げるのではなく、人生を楽しむ場としてスポーツプレックスは新しい遊び場ですね。近くにスポーツプレックスがないという方には、スポーツプレックス目黒みどりクリニック青野治朗院長の本「つらい痛みはトル!!」がおすすめ。自宅でできるエクササイズや、手軽にできツ ボ押しやストレッチで、症状別の体の痛みと悩みに応えてくれますよ。

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Copyright © 2008 スポーツプレックスを100倍楽しむ!団塊世代の健康管理法